Un passeport pour la santé du périnée

Un passeport et des ateliers pour apprendre à préserver son périnée lors de la pratique d'un sport ? C'est ce que propose le site internet Sport et spécificités féminines association, créé par Isabelle Reynaud, une kinésithérapeute spécialisée dans le domaine du sport et de la pelvi-périnéologie.

Partant du constat que de plus en plus de femmes et de jeunes filles pratiquent une activité physique de façon régulière (footing, zumba, pilates, yoga, crossfit, etc.) et que « l'anatomie féminine nécessite une approche spécifique dans la pratique du sport », ce site entend sensibiliser les femmes mais également les professionnels du sport et de la forme à la prévention des risques pelvi-périnéaux (incontinence urinaire, anale, prolapsus, urgenturie, etc.).

Un passeport pour chaque tranche d'âge

Pour Isabelle Reynaud, « la rencontre avec la zone pelvi-périneale se fait trop souvent tardivement, juste au moment de l'accouchement ». De plus, « les femmes n’osent pas poser de questions et les médecins n’abordent que très rarement ce sujet auquel ils sont d’ailleurs peu sensibilisés », souligne-t-elle. Or, parmi les 4 millions de Français qui souffrent d'incontinence urinaire, près des 3/4 sont des femmes.

La kinésithérapeute a donc créé, en collaboration avec le Pr Pierre Mares du CHU de Nîmes, membre du Collège national des gynécologues et obstétriciens français et président de l'association « Sport et spécificités féminines », un outil destiné à aider les femmes à être actrices de leur santé.

Décliné en trois versions, pour tenir compte des particularités de différentes tranches d'âge (15-25 ans ; 25-45 ans, + de 45 ans), ce passeport permet à chaque femme d'y consigner des informations relatives à son activité sportive, son parcours gynéco-obstétrique, son alimentation, ses éventuels traitements, maladies chroniques ou pathologies (incontinence urinaire, pesanteur pelvienne, constipation, etc.) et ses douleurs (lombaires, périnéales…). Il offre également des orientations sur les prises en charge pluridisciplinaires, à remplir seule et/ou avec les professionnels de santé ainsi que des conseils sur « ce qu'il faut faire et, surtout, ne pas faire », souligne Isabelle Reynaud, lors de la pratique d'une activité sportive.

« Ce passeport doit agir comme un coach, un compagnon, mais également un lanceur d'alerte en cas de survenue de symptômes suggérant des problèmes pelvi-périneaux », fait remarquer la kinésithérapeute.

Des formations pour les femmes et les coachs

L'association propose également des ateliers « bénéfices-santé » encadrées par des kinésithérapeutes spécialisées en rééducation abdo-pelvipérinéale, pour apprendre aux femmes à prévenir les risques pelvi-périneaux en corrigeant les mauvaises habitudes prises au cours des années. Et elle organise des formations à destination des professionnels du sport et de la forme, pour leur permettre, par un approfondissement de leurs connaissances sur les spécificités féminines, « d'améliorer leur pratique professionnelle dans le but de se démarquer ».

Enfin, un label « Sport et spécificités féminines » est à l'étude pour les salles de sport qui attestera que ces salles « se sont engagées à respecter une charte de qualité pour certains enseignements proposés ».

« Il faut que les préparateurs sportifs fassent une vraie différence entre l'anatomie d'un homme et celle d'une femme », insiste Isabelle Reynaud.

Un développement national

L'association, qui est basée dans le Sud-Est, entend essaimer dans toute la France, en commençant par la région parisienne. « Nous allons franchiser nos ateliers, pour avoir une visibilité plus importante », précise Isabelle Reynaud, pour qui « cela se fera nécessairement par étapes car nous voulons de la qualité, pas de la quantité ».